芦屋市立体育館・青少年センター

【第10弾!!】♪自宅でできる簡単エクササイズの紹介♬(ペーパー)

自宅でできる簡単エクササイズの紹介です!!

【第10弾】今回は自宅でできる「チューブトレーニング」です!!

【第9弾】今回は自宅でできる「からだスッキリ体操②」です!!

【第8弾】今回は「お家でできる体操(小学校編)」です!!

 

【第7弾】今回は「自重トレーニング」です!!

【第6弾】今回は「おうちでできるたいそう(幼児編)」です!!

 

【第5弾】今回は「ペアストレッチpart②」です!!

 

【第4弾】今回は「ペアストレッチpart①」です!!

 

【第3弾】ご自宅でできる「からだスッキリ体操」です!!

【第2弾】ご自宅でできるゆっくり筋トレです!!

【第1弾】簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう!!

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自宅でラウンドフィットネス

自宅でゆっくり筋トレ

芦屋市立体育館・青少年センター

〒659-0072
芦屋市川西町15-3
TEL:0797-31-8228
受付:9:00〜22:00
休館日:第3月曜日(休日の場合は翌日)

屋外施設

川西運動場
〒659-0072 川西町14-17(芦屋市立体育館東隣)
東浜テニスコート
〒659-0032 浜風町2-1 東浜公園内
西浜テニスコート
〒659-0043 潮見町2-1 西浜公園内
芦屋中央公園野球場・芝生広場
〒659-0041 若葉町1-1 芦屋中央公園内
TEL:0797-32-3203

屋外施設管理事務所