参加費500円！10月＊ひめトレで骨盤底筋体操

いつもシンコースポーツ立体育館・青少年センターを

ご利用いただき誠にありがとうございます。

１０月に【ひめトレで骨盤底筋体操】のイベントを開催いたします！

小さなストレッチポール「ひめトレ」を使って、

骨盤底筋群を鍛えましょう。

尿漏れ予防、改善、姿勢改善等の効果があります。

皆様のご参加お待ちしております。

詳細はコチラ！

開催日：１０月３日（木）

開催時間：１０：１５～１１：３１５

開催場所：３階　第２研修室

定員：１２名

参加費：５００円

講師：竹原　美樹（健康運動指導士）

対象：１８歳以上どなたでも

持ち物：動きやすい服装（デニム・スカート不可）・・水分補給用飲料

申込方法：体育館受付窓口またはお電話にて(Tel 0797-31-8228)

皆様のご参加お待ちしております。

シンコースポーツ体育館・青少年センター

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屋外施設

シンコースポーツグラウンド（川西運動場）

〒659-0072 川西町14-17（体育館・青少年センター東隣）

東浜テニスコート

〒659-0032 浜風町2-1 東浜公園内

西浜テニスコート

〒659-0043 潮見町2-1 西浜公園内

芦屋中央公園野球場・芝生広場

〒659-0041 若葉町1-1 芦屋中央公園内
TEL：0797-32-3203

面積	96畳
設備	鏡（姿見）
その他	土足・飲食禁止。場内での水分補給はストロー付水筒に限ります。剣道場との併用）が可能です。

面積
設備	コインロッカー，シャワー，身障者用シャワー
その他	100円／回

台数	27台
設備
その他	最初の30分間無料、以降30分毎100円

面積
設備
その他	ルールを守って譲り合ってご利用ください。

面積	35.5㎡
設備
その他	青少年自習室

面積	59.2㎡
設備
その他	可動式ミラーを新たに設置しました。多目的にご利用いただけます。

面積	5立
設備	的などの用具は各自でご持参ください
その他	土足・飲食禁止。場内での水分補給はストロー付水筒に限ります。

面積	560㎡（バスケットボール1面分）
備品	バスケットゴール，バレーボールネット，バドミントンネット，フットサルゴール，跳び箱，平均台，マット他
設備	放送設備（競技場1との併用時のみ／有料）空調設備（冷房／有料）
その他	土足・飲食禁止。ボールなどの用具は各自でご持参ください。競技場1との併用（全面使用）も可能です。

面積	64㎡（定員45名）
設備	アップライトピアノ、固定式ホワイトボード
その他	土足・飲食OK。本来は競技場用の控え室ですが、控え室のみでも多目的にご利用できます。

TEL	0797-32-3131
OPEN	9：00～20：50
定休日	第1第3月曜日

面積	28㎡（定員20名）
設備
その他	土足・飲食OK。第1会議室とパーティションで区切られていますので、繋げての併用も可能です。

面積	32.7㎡（定員25名）
設備
その他	土足・飲食OK。第2会議室とパーティションで区切られていますので、繋げての併用も可能です。

面積	92㎡
設備
その他	土足・飲食禁止。フローリングのお部屋です。上履きをご持参ください。室内での水分補給はストロー付水筒に限ります。

面積	49㎡（定員40名）
設備	大型鏡、ダンス用バー
その他	土足・飲食禁止。フローリングのお部屋です。上履きをご持参ください。室内での水分補給はストロー付水筒に限ります。多目的室1とパーティションで区切られていますので繋げての併用も可能です。

面積	30.8㎡（定員20名）
設備	大型鏡
その他	土足・飲食禁止。フローリングのお部屋です。上履きをご持参ください。室内での水分補給はストロー付水筒に限ります。多目的室2とパーティションで区切られていますので繋げての併用も可能です。

面積	132㎡（定員100名）
設備	ホワイトボード、マイク付講演卓、大型鏡
その他	土足・飲食OK。机や椅子も必要に応じてご利用いただけます。その他多目的にご利用ください。

面積	200㎡
設備	大型鏡
その他	土足・飲食禁止。場内での水分補給はストロー付水筒に限ります。柔道場との併用が可能です。