4月＊Sボールを使って楽しく貯筋！フレイル予防体操＊のご案内
いつもシンコースポーツ体育館・青少年センターを
ご利用いただき誠にありがとうございます。
大好評の通期教室
「Sボールを使って楽しく貯筋！フレイル予防体操」の
イベントを開催します！
フレイルとは・・・
加齢によって心身の活力が低下し、
健康な状態と要介護の中間にあたる
「虚弱な状態」のことです。
今回のフレイル予防体操教室体験会では、
椅子に座ってできる、
簡単な転倒予防体操を
Ｓボールを使って行います♪
最近、歩くのが遅くなったと感じたり
ペットボトルの蓋が開けづらい・・・等
運動が苦手と感じている方にも
安心して体験できる内容です♬
体力に不安があるという方でも
是非お気軽にご参加ください。
開催日：２０２６年４月３日（金）
開催時間：１０：３０～１１：３０
開催場所：体育館３階 第１研修室
対象：６０歳以上どなたでも
参加費：５００円（テキスト代込）
定員：２０名
持ち物：運動ができる服装・水分補給
講師：冨士谷 和子
申込方法：体育館受付窓口またはお電話にて
（Tel 0797-31-8228）
皆さまのご参加お待ちしております。
シンコースポーツ体育館・青少年センター
